Alles begann im Mai 2009 mit einer kleinen Halle und ein paar Jugendlichen die sich effizient bewegen wollten.

Ich selbst hatte bis zu diesem Zeitpunkt nicht viel mit diesem Sport zu tun. Also trainierten wir gemeinsam und brachten uns gegenseitig ein paar Tricks und Kniffe bei.

 

Im Laufe der Jahre kamen immer mehr neue Leute hinzu und auch das Training wurde ausgeweitet.

 

Mittlerweile hat sich die Parkour und Tricking Gruppe in Deggendorf zu einer starken und bekannten Gemeinschaft gemustert, die durch das 4You gewachsen ist und sich immer weiter  entwickelt. Parkour-Läufer sind längst keine "Diebe" mehr, die auf irgendwelchen Hausdächern rumhüpfen.

 

Im Parkour geht es schlicht und einfach um den effizientesten Weg von Punkt A nach Punkt B. Effizienz bedeutet hierbei, dass jeder auf seine eigenen Fähigkeiten und Ressourcen achten muss und diese auch kraftsparend und sicher einsetzen kann. Natürlich gibt es jedoch Techniken die Bewegungsabläufe noch effizienter gestalten als manch andere. Dieses Konzept verfolge ich auch in meinen Trainings.

 

Als qualifizierter Erlebnispädagoge (ZQ 2014) und Parkour-Basis-Trainer (FAM 2016) möchte ich den Sportlern einen einfachen Weg vermitteln, bei dem sie sich selbst objektiv einschätzen und reflektieren müssen. Auch ihre Umwelt, in Form von Mensch und Natur, sollen die Traceure respektieren und wertschätzen.

Hierbei hole ich sie auf ihrem jeweiligen Stand ab und führe diese außerhalb ihrer Komfortzone. Sie sollen Ihre Grenzen selber erkennen und diese respektieren, aber sicher überschreiten. Dies funktioniert nur mit einem soliden Grundgerüst aus Bewegungsabläufen und Körperkontrolle.

 

Diese Werte vermittle ich in den freien Trainings die regelmäßig in den städtischen Schulturnhallen stattfinden. Für mehr Infos schaut einfach auf unsere Parkour-Seite auf dieser Homepage.

 

Weiterhin besteht auch die Möglichkeit für Gruppen (z.B. Schule) Einsteigerworkshops oder regelmäßige Trainings in Anspruch zu nehmen.

 

Hierfür könnt ihr mich jederzeit per Mail oder per Telefon kontaktieren und wir vereinbaren gemeinsam ein Konzept, dass für alle am besten ist.

 

Kontakt

 

Warum die Bänder? Wie kann auch ich eines bekommen?

 

 

Die Ränge werden eingeführt, um das eigenständige Training zu fördern. Es besteht nach wie 

vor die Möglichkeit, sich Hilfe und Anregungen bei anderen zu suchen. Durch dieses System 

sollen jeder ein Ziel haben, worauf er hinarbeiten kann.  

 

Die Prüfungstermine werden immer am letzten Montag /Donnerstag im Monat sein. Die 

Teilnahme an diesen Prüfungen ist freiwillig. 

  

Man kann eine Prüfung immer nur für den nächsten anstehenden Rang absolvieren.  

 

Mit Bestehen der jeweiligen Prüfungen wird als Beweis ein Silikonarmband ausgegeben. Dieses 

bestätigt somit die bestandene Prüfung in der jeweiligen Farbe. Parallel wird ein Prüfungsbogen 

von der Leitung geführt. Dieser Prüfungsbogen wird nicht ausgegeben. 

  

Abgenommen werden können die Prüfungen von jedem mit dem Rang 1.   

Optional gilt auch die Bescheinigung über eine absolvierte Parkour-Basis-Trainer-Ausbildung. 

Ein Element gilt als Abgenommen, sobald erkennbar ist, dass die Aufgabe jederzeit erfüllt 

werden kann. Hierfür stehen Maximal 3 Versuche zur Verfügung. Die jeweiligen Elemente sind 

ohne Matten aufzubauen. (Ausgenommen Parkourrolle in Rang 6 & 5)  

  

Für die Ränge 3 - 1 besteht die Möglichkeit, eine der genannten Prüfungskriterien aus dem 

Bereich Parkour oder Freerunning nicht zu absolvieren. Das Band kann also auch erworben 

werden, wenn eine Aufgabe nicht erfüllt wird.  

  

Ab dem Schwarzen Band (Rang 1) gelten verschiedene Unterstufen, die sich wie bei den 

bisherigen Rängen in der Schwierigkeit steigern werden.  

Eine genaue Auflistung für die „Profi-Ränge“ wird auf einer gesonderten Liste bekannt gegeben.  

Dadurch wird gewährleistet, dass auch mit dem „letzten“ Rang die Motivation weiterhin 

bestehen bleibt.  

 

Die momentanen Ränge können jederzeit nach Belieben, Situation und Erfahrungen verändert 

 

werden. Dies muss aber in Absprache mit mind. 3 Aktiven trainierenden geschehen.  

 

Die genauen Einteilungen und die Regeln findet ihr hier zum Download.